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KRYO Eissauna
Verbrenne bis zu 1000 Kalorien in nur 3 Minuten
Bevor wir tiefer in die Funktionsweise der Kryosauna eintauchen, werfen wir zunächst einen Blick auf die historische Entwicklung dieser Therapieform. Die Kryosauna selbst mag eine moderne Technologie sein, doch die Idee, den Körper mit Kälte zu behandeln, reicht weit zurück. Schon die alten Ägypter sollen Kälteanwendungen genutzt haben, um Verletzungen und gesundheitliche Beschwerden zu lindern. In den 1970er Jahren wurde die Kryotherapie erneut populär, als der japanische Arzt Dr. Toshiro Yamauchi die Methode erfolgreich zur Behandlung von Schmerzen bei rheumatischer Arthritis einsetzte. Seine Forschung belegte, dass extreme Kälte Schmerzen bei unterschiedlichen Erkrankungen lindern kann. Heutzutage wird die Kryotherapie weltweit in vielen Bereichen eingesetzt – nicht nur zur Schmerzlinderung, sondern auch zur Förderung der Muskelregeneration, zur Heilung von Verletzungen, zur Stärkung des Immunsystems und zur Anregung des Stoffwechsels.
Vorteile
Linderung von Gelenkschmerzen,
Arthrose und Rheuma
Steigerung von Stoffwechsel und Fettverbrennung:
bis zu 1000 Kalorien in nur 3 Minuten
Straffung des Bindegewebes und
Minderung von Cellulite
Leistungssteigerung und
Regeneration der Muskulatur
Stärkung der Abwehrkräfte
und des Immunsystems
Stimmungsaufheller durch die
Ausschüttung von Endorphinen
Schnellere Regeneration bei Muskelkater
KRYO
Eissauna
Schmerztherapie
Faszientherapie
AURUM Trainig
Maximale Erfolge in 6 min
EMS
Training
Rückenliegen
mit Impulstechnologie
Power Plate
Vibrationstraining
Individuelle Supplementierung
(abgestimmt auf das Blutbild)
Ernährungsberatung
inkl. APP Support
Umfangreiche Diagnosik
Blutanalyse, Inbody, Haltung
Unsere geschichte
Analyse / Diagnostik
Anamnese
Erstellung einer umfassenden Anamnese zu deinem aktuellen Gesundheitszustand, deinen Zielen, etc.
InBody Körperscan
Erfasssung der wichtigsten Eckdaten wie Körperfett, Viszeralfett, Skelettmuskulatur, Proteinanteil, Mineralgehalt, Fasenwinkel und Körperwasser.
Blutanalyse All-in-1
Bluttest mit kompletten Überblick über deinen Vitamine- & Mineralstoff- und Fettsäuren-Haushalt. Mit nur einer Blutprobe messen wir 27 Parameter: die 11 wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe16 Fettsäuren und Quotienten. Einfacher und schmerzfreier Oberarm-Test.
Oxidatischer Stresstest
Dieser Test analysiert den 8-Isoprostan-Marker, einen bewährten Indikator für oxidativen Stress in deinem Körper.
Ernährungsanalyse
Wir analysieren deine Ernährungsweise.
Beweglichkeitstest
Beweglichkeit des vorderen und hinteren Muskelkette.
Therapie / Anwendung
Individuelle Planung
Nach der Diagnostik wird ein individueller Therapieplan erstellt. Dieser Plan ist massgeschneidert auf deine Bedürfnisse und kann eine Kombination aus verschiedenen Anwendungen beinhalten, wie z.B. manuelle Therapie, Bewegungstherapie, Ernährungsberatung oder spezifische Trainingsprogramme.
Anwendung
Die eigentliche Therapie beginnt. Diese kann aus regelmässigen Sitzungen bestehen, in denen du mit einem Personal Coach arbeitest. Die Anwendungen können sehr unterschiedlich sein – von gezielten Bewegungsübungen über manuelle Techniken bis hin zu spezifischen Anwendungen wie z.B. Kältetherapie.
Fortschrittskontrolle
Während der Anwendungen werden regelmässig Fortschrittskontrollen und Zwischengespräche durchgeführt. Der Personal Coach überprüft dabei den aktuellen Stand und passt die Anwendung entsprechend an, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Abschlussgespräch und Nachsorge:
Am Ende der Therapie erfolgt ein Abschlussgespräch, in dem der gesamte Therapieverlauf besprochen wird. Zudem werden Empfehlungen für die Nachsorge und möglicherweise für weitere Behandlungen gegeben, um die erzielten Fortschritte zu erhalten und weiter auszubauen.
Öffnungszeiten
MO-FR 07:00-21:00
SA 09:00-17:00
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Kontakt
Biokinetics - Gesundheitszentrum
Fürstenlandstrassse 135
9014 St. Gallen
+41 78 220 21 17
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